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            不同颜色的水果的不同功效
              吃水果对身体有好处这个是大家都知道的,但是不同水果有不同的功效和营养价值,可能大家了解的就不那么透彻了,五颜六色,看的让人眼花缭乱,但是各种食物都有各自的颜色。下面小编就给大家详细的普及一下这方面的内容。
              橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比β-胡萝卜素更强。此外,作为心脏的保护因子,常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸,在黄色水果里也很丰富。
              红色水果:红色的根源为类胡萝卜素,它能抑制促进癌细胞形成的活性氧,提高人体免疫力,并具有防止老化的作用。代表水果有苹果、桃子、山植、无花果等。
              白色水果:外表犹如公主般圣洁,内在含丰富的硫化物,能够降低人体胆固醇。
              绿色水果:如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质,它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤,具有保护视力的作用。
              紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素,这种成分还能增强血管弹性,防止胆固醇囤积,是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果,紫黑色水果含有更丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。
              以上就是小编为大家介绍的不同颜色水果的不同功效,希望您以此为参考,保持身体健康!
              小编:xyq

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